Eine Matratze zum Wohlfühlen und Verlieben
Jeder Mensch hat andere Schlafgewohnheiten und bringt individuelle Vorlieben an die Festigkeit und sonstige Beschaffenheit der Unterlage mit. Aber nur mit der richtigen Matratze können körperliche Gesundheit und Wohlbefinden für Rücken, Nacken und Gelenke gewährleistet werden. Die Anschaffung der passenden Matratze erfordert daher etwas Fingerspitzengefühl. Als Schlafberater empfehle ich meinen Kunden vor dem Kauf eine fachgerechte Analyse durchzuführen. Hier werden die Körpergestalt, das individuelle Bedürfnis nach Schlaf sowie die bevorzugte Position auf der Schlafunterlage berücksichtigt. So lässt sich die richtige Matratze garantiert schneller finden und gesundem Schlaf steht nichts mehr im Weg.
Die richtige Matratze für höchsten Komfort
Viele Menschen haben schon beim Aufstehen mit Rücken-, Nackenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden zu kämpfen. Andere fühlen sich trotz ausreichend langer Nachtruhe müde, erschöpft und ausgelaugt. Viele Probleme lassen sich dabei auch auf unzureichende oder schädliche Matratzen, Bettgestelle, Lattenroste oder unpassendes Schlaf-Equipment zurückführen. Als Schlafberater unterstütze ich meine Kunden schon seit vielen Jahren bei der Verbesserung ihrer Schlafsysteme und -umgebung. Die Ziele der Optimierung sind gesunder erholsamer Schlaf, die Linderung oder Befreiung von Schmerzen und höheres Wohlgefühl. Die positiven Erlebnisse meiner Kunden und ihre erhöhte Lebensqualität bedeuten mir als Schlafberater besonders viel.
Wie lässt sich die passende Matratze finden?
Vor dem Kauf einer neuen Matratze ist man nicht selten mit vielen Fragen konfrontiert. Ist eine harte Matratze oder doch eine weichere Unterlage besser zum Schlafen? Gibt es schädliche Materialien, welche nichts im Bett zu suchen haben? Sollte man sich zu der Matratze noch eine Auflage anschaffen? Wie groß ist die passende Matratze für mein Bett? Sollte jeder Partner im Doppelbett seine eigene Matratze haben? Nicht Jedem fällt es leicht bei diesen vielen Aspekten eine gute Entscheidung zu treffen. Schlafberater bringen hierbei viel Übung mit. Sie helfen, die Suche nach der richtigen Matratze systematisch anzugehen. Sie sind Meister darin die verschiedenen Anforderungen unter einen Hut zu bekommen. Im Fokus stehen dabei immer die persönlichen Schlafbedürfnisse und Wünsche der Kunden. Hier eine kleine 5-Punkt-Checkliste, um die eigenen Bedürfnisse schneller herauszufinden:
1. Die Schlafumgebung
Zur persönlichen Schlafumgebung gehören beispielsweise die Form, die Größe und die Bauweise des Betts. Diese sollten ausgemessen bzw. recherchiert werden, bevor man sich auf den Weg ins Matratzengeschäft macht. Haben die Partner, welche sich ein Doppelbett teilen ähnliche Anforderungen, können sie sich gut eine Matratze teilen. Ansonsten ist es sinnvoll zwei unterschiedliche Matratzen zu benutzen, welche den individuellen Bedürfnissen gerecht werden. Um die richtige Matratze auswählen zu können, ist darüber hinaus auch das gewohnte Raumklima von Bedeutung. Die Wohlfühltemperatur und die gewohnte Luftfeuchtigkeit des Raumes beeinflussen den Zustand der Matratze. Je nachdem wie sich die persönlichen Vorlieben hierbei gestalten, ist eine jeweils andere Materialzusammensetzung bei der Matratze sinnvoll.
2. Das Körpergewicht
Auch wenn man selbst mit dem eigenen Gewicht gerade eher unzufrieden ist, ist der genaue Wert für den Matratzenkauf jedoch entscheidend. Hiernach bestimmt sich beispielsweise der Härtegrad einer Matratze. In puncto Körpergewicht lohnt sich daher absolute Ehrlichkeit. Bei der Auswahl einer neuen Matratze ist dennoch Sorgfalt angesagt, da Hersteller sich auch untereinander nicht immer einig sind. So existieren unterschiedliche Angaben und Empfehlungen in Bezug auf das Körpergewicht. Zertifizierte Matratzenverkäufer behalten jedoch für ihre Kunden den Durchblick und stehen gerne fachlich beratend zur Seite.
3. Die Körperform
Um die richtige Matratze auswählen zu können, sollte man auch einen Blick auf seine eigene Körperform werfen. Gehört man beispielsweise eher zu den großen oder eher zu den kleinen Zeitgenossen? In welchem Abstand liegen die Schultern zur Taille? Hat man eher O- oder vielleicht auch X-Beine? Wieviel Körperfett oder Muskeln bringt man mit? Mit der Betrachtung der eigenen Körperform kommt man der eigenen Wohlfühl-Matratze schon ein ganzes Stück näher.
4. Die gesundheitlichen Probleme
Einige gesundheitliche Beeinträchtigungen stehen in engem Bezug mit den individuellen Schlafbedingungen. Eine gute Matratze kann bei vielen dieser Beschwerden wahre Wunder wirken. Meine Kunden berichten von enormer Schmerzlinderung und manche sogar von absoluter Schmerzfreiheit. Relevant für den Matratzenkauf sind Probleme des physiologischen Bewegungs- und Stützsystems. Fehlstellungen der Hüfte gehören beispielsweise dazu. Aber auch das Wissen um Allergien, Asthma und Schlafapnoe sind von Bedeutung. Eine gezielte Beratung oder weitere Untersuchungen erhalten Betroffene am besten beim Haus- oder Facharzt. Damit der Matratzenverkäufer bei der Auswahl der richtigen Matratze gut unterstützen kann, sollten die eigenen gesundheitlichen Beschwerden auf jeden Fall erwähnt werden. Ein Bandscheibenvorfall beispielsweise stellt noch einmal erhöhte Anforderungen an die Matratze.
5. Die bevorzugte Schlafposition
Die meisten Menschen sind im Schlaf sehr aktiv. Sie bewegen, drehen und wenden sich und verändern im Schlaf immer wieder ihre Position. Dennoch lässt sich bei vielen Menschen eine bevorzugte Liegeposition erkennen. Meistens nehmen sie diese auch beim Schlafengehen ein. In der jeweiligen Position sind die verschiedenen Körperteile unterschiedlich stark belastet. Daher ist auch die individuelle Schlafposition entscheidend für die Auswahl der passenden Matratze.
